הרעיון של קורס שחייה הוא רעיון ותיק מאוד. הוא הוצג לראשונה על ידי אריסטו במאה הרביעית לפני הספירה והוא שימש כאמצעי ללמד אנשים לשחות.
הרעיון קיים כבר מאות שנים, אך רק בשנות ה-20 הוקם בית הספר הראשון לשחייה. מאז, היו הרבה בתי ספר וסוכנויות שמציעות שיעורי שחייה בכל רחבי העולם.
כיום, ישנם הרבה בתי ספר וסוכנויות המציעים לימודי שחייה למבוגרים בירושלים. השיטה הפופולרית ביותר ללמד לשחות היא באמצעות הדרכה מקצועית ממדריכים מוסמכים המוסמכים על ידי גופים ממשלתיים לאומיים או בינלאומיים.
מספר השחיינים בבתי ספר אלו עולה מדי שנה ומגמה זו תימשך עוד זמן רב. המשמעות היא שיותר אנשים יצטרכו גישה לשיעורי שחייה מאי פעם בהיסטוריה בגלל מספר הולך וגדל של אנשים שרוצים ללמוד לשחות.
האם קורס שחייה הוא גם ספורט?
שחייה היא ספורט שדורש הרבה כושר גופני וכושר גופני. לכן זה תרגיל מצוין לבריאות. זה גם עוזר לרדת במשקל ולחזק את הגוף. זו יכולה להיות דרך מהנה להתאמן. שחייה היא גם משחק טוב להעביר זמן עם חברים.
תרגילי שחייה עוזרים לשפר כוח, שיווי משקל וכושר קרדיווסקולרי. היתרונות שלו הם בעיקר בגלל שהוא עוזר בשיפור איכות החיים של אנשים בגלל פעילויות גופניות יותר כמו משחקים או פעילות גופנית עם חברים בבריכות מקומיות או נהרות. אז אין תועלת אחת משחייה אלא יתרונות מרובים.
למה נועד קורס שחייה?
קורס שחייה למבוגרים נועד ללמד את התלמידים כיצד לשחות ולפתח את גופם בעזרת תרגילים גופניים. בקורס שחייה יש גם עוד הרבה יתרונות, כמו רמת כשירות גבוהה בבריכה, שמירה על כושר טוב ופיתוח גישה בריאה.
הקורס צריך להיות באורך של לפחות 30 דקות עם הפסקות של 30 דקות לכל היותר.
