{"id":1196,"date":"2021-02-26T10:54:52","date_gmt":"2021-02-26T10:54:52","guid":{"rendered":"http:\/\/hakima.co.il\/?p=1196"},"modified":"2021-02-26T10:54:57","modified_gmt":"2021-02-26T10:54:57","slug":"what-is-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hakima.co.il\/2021\/02\/26\/what-is-mindfulness\/","title":{"rendered":"\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1? \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e6\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8"},"content":{"rendered":"\n<p>\u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05e0\u05d8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e0\u05d8\u05e8\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea: \u05d7\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05dc\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e8\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd, \u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05d5\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05d2\u05df \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e2\u05df \u05e9\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd\u00a0\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d3\u05d9. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.\u00a0\u05d0\u05d6 <a href=\"https:\/\/mfn.co.il\/\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\/\">\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>\u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05d5\u05e4\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d0\u05d5 '\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea' \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05e9\u05e7\u05d9\u05d8 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2. \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da <a href=\"https:\/\/mfn.co.il\/\">\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1<\/a> \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05d5 \u05dc\u05ea\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2, \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2, \u05d1\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05db\u05d5\u05e1 \u05e7\u05e4\u05d4 \u05d7\u05de\u05d4, \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7, \u05e6\u05d9\u05d5\u05e6\u05d9 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d8\u05d9\u05e7\u05d8\u05d5\u05e7 \u05e9\u05e2\u05d5\u05df, \u05d5\u05db\u05d5\u05dc\u05d9. \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4\u05d9\u05d6\u05dd \u05d0\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05d6\u05d0\u05ea \u05e9\u05e2\u05d1\u05e8\u05d4 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05db\u05d9 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05e0\u05d8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05ea, \u05de\u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e8\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>\u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 5 \u05e2\u05d3 20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e4\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05d2\u05dd 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 &#8211; \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e9\u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e9\u05e7\u05d8 \u05de\u05db\u05dc \u05e8\u05e2\u05e9\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4. \u05e8\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e9\u05e7\u05d8, \u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8&nbsp; \u05dc\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2. \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05ea\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d5\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05de\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05ea, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd, \u05d7\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d8, \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1. \u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d5\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd, \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e0\u05d7\u05e9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05e0\u05d8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e0\u05d8\u05e8\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea: \u05d7\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05dc\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e8\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd, \u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05d5\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05db\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05e2\u05d5\u05d2\u05df \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e2\u05df \u05e9\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd\u00a0\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d3\u05d9. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1196"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1200,"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions\/1200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hakima.co.il\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}